Zengő mandala – Gál Rita Coach

A mandala szimbolikus szellemi kép, amely meditatív állapotban mély belső átalakulást eredményezhet. A meditatív állapot elérésével megtapasztalható az Isteniség saját énen belül való felfedezése.

Az önismereti munkám során kezdtem el mélyebben felfedezni a bennem rejlő lehetőségeket. Eleinte a meditáció jelentette azt a kaput számomra, mely lehetővé tette, hogy közelebb kerüljek, és belső kapcsolatot létesítsek lényem forrásával. Bár gyermekkoromban szerettem rajzolni és batikoltam is, de sosem merültem el benne igazán. Pár évvel ezelőtt kezdtem el meditációs zenehallhatás közben rajzolgatni. Amikor az elhalkuló zene kizökkentett a meditatív állapotból, akkor fedeztem fel, hogy a lapra egy mandalát alkottam. Majd egyre többször alkalmaztam ezt a módszert, mert sokat segített a belső hitemben, önértékelésemben és önbecsülésemben lévő elakadásokat felszínre hozni. Minden megalkotott mandalának más-más jelentése volt. Saját magamon tapasztaltam az érzelmi ingadozásaim milyen hatással fejeződnek ki a mandalák színeiben és formáiban.

Megjelentek vonalminőségben, akár erős vagy gyenge nyomatékkal és árnyékolásokkal. Világosabb és sötétebb tónusok jelezték a bennem zajló folyamatokat. A rajzba vetített gondolatok és érzelmek tükrözték vissza a lelki állapotomat. Rövid idő után eljutottam oda, hogy nem azonosultam a gondolatokkal és érzelmekkel, „kívülről” figyeltem és értelmeztem azokat. Majd váltottam és rajzolás helyett elkezdtem festeni. Az akvarell technika megragadott, és lenyűgözött a szétfolyó festék látványa. Örömmel töltött el ez a fajta áramlás, felerősítette az intuitív képességeimet. Elég bátor és kísérletező voltam ahhoz, hogy nekivágjak egy új dolog felfedezésébe.

A mandalafestés által olyan képességeket és készségeket ismertem meg, mellyel másoknak segíthettem saját maguk felfedezésében.
A mandalák világa a bizonyosság felé terelt, hittem és tudásom erősödött a személyes tapasztalataim által

Nyugtató hatásuk mellett a szervezet öngyógyító képességének beindítását is segítik. A mandalák képesek növelni az emberek energiaszintjét, mivel különböző színeket, fényeket sugároznak, amely hatással van az élő szervezetben zajló biokémiai és biofizikai folyamatokra.

A mandalák alkotása és festése az önkifejezésnek egy kreatív formája, melynek nem csak gyógyításban van fontos szerepe, hanem az egészséges személyiség megismerésében is.

„C.G. Jung svájci pszichológus a keleti vallások tanulmányozása során jutott arra a felismerésre, hogy a mandalákat terápiás céllal a pszichológiai praxisában is alkalmazhatja. Jung felfedezte, hogy a mandalák rajzolása és festése és megálmodása az egyéniség kialakulási folyamatának, az individuációnak a természetes része. Arra biztatta pácienseit, hogy engedjék szabadon áramolni képzeletüket és előre megtervezett, tudatos minták használata nélkül készítsenek spontán mandalákat.”

Napjainkban a mandalák önálló alkotása verbális módszerekkel nem vagy nehezen kifejezhető lelki tartalmak kifejezésére is használható. Az alkotó folyamat közben, az elmélyült meditatív állapot hatására tudatos és tudattalan tartalmak kerülnek kreatív formában felszínre. A színek használata megjeleníti és kifejezi az alkotó belső lelki állapotát. Az alkotás alatt felismerések, gondolatok, érzelmek és érzések jelenhetnek meg. Az egyéni alkotómunka lehetőséget ad mindezek megértésében, feldolgozásában. Segít, növeli az energiaszintet, motiváltságot és lelkesedést vált ki. Támogatják az önfelfedezést a személyiségfejlődést és a lelki gyógyulást, egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb élet felé vezet.